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またグリーン回りからの簡単なアプローチでダブり、ザックリが頻発。 ＧＤＯさんのレッスンから次回ラウンドで以下を試してみることに。 ○クラブの入射角をレベルに近づける。 ○インサイド－アウトで払うように打つ。 ○ボールの左半球を見る。 ○左足に７割程度体重をかけ、体重移動はしない。

赤穂シティマラソン、終わりました。前半の山登り以外はフラットで、主に海岸沿いを通り、美しい瀬戸内海の景色を見ながら走れるので爽快です。赤穂浪士に扮した方々や地元の吹奏楽部の皆様の応援などとても盛り上がっていました。応援の皆様、ボランティアの皆様に大感謝です。 コンパクトにコースを作っているため、折り返しが多かったです。最後の折り返しは精神的にきつかったなぁ。 完走記念のタオルはとても素敵なので、是非、使わせていただこうと思います。完走した人はみんな肩に掛けて、使っていました。この完走賞はラッキー。これにブラス記念Ｔシャツもあり、お土産的には充実です。 レース後の食事のために、たくさんの屋台が並んでおり、こちらもグッド。松坂ホルモン焼そばと京都伏見の担々麺を食べました。最後に、赤穂名物くいどうらくの屋台らしきものが見えるので、牡蠣を食べて帰ろうと思います。 気になる点を上げると、河川敷の駐車場の入口が渋滞していたので、もう少し上手く交通整理した方がよいと思います。海浜公園の駐車場は有料なので、河川敷の方が混むのかなぁ？わたしは、結局、河川敷の駐車場の入口の手前でUターンして海浜公園の駐車場に行きました。 あと、これはどの大会でも同じですが、スタート直後は混みますねぇー。グラウンドを出た直後の道の幅を考えると、定員３０００人というのが、ちょーどよいと思います。 適度な規模のシティマラソンで、個人的には大好きです。機会があれば、また、出場したいですね。

本日、小雨の中、ラウンド。 雨の日はどうしてもスイングが早くなりがちで、ちょこちょことミスショットが発生。 スイングが早すぎて、軽いシャンクが３打ほど発生したのが反省点。 これらの理由で、前回ラウンドから＋８スコアが悪化。 やはり、どこかのblog（このblogではありません）に書いていたとおり、以下がポイントのように感じる。 ○アドレスを決める。（アドレス時の自分のポイントは背筋を伸ばすことを心がけながら、眼鏡のレンズの一番した辺りでボールを見る。） ○両手を緩める。（できれば、肩から先の力を抜く。絶対に身体のどこにも力をいれない） ○ゆっくりと大きく、テイクバック→トップ、そして、自然にダウンスイング→フォロースルー。（ゆっくりと大きくを意識することで、左肘が曲がらない。アドレスからトップまで力が抜けているので、軸もぶれない） ショットの調子が悪くなった時は、これを参照！ 司空

吉野川でラフティングに挑戦！ 場所は幾つかありますが、今回は、小歩危下り半日コースに参加しました。 料金は二人で12,000円強です。 集合場所から出発地点まではバス。 出発地点はたぶんラピス大歩危という施設から少し上流だと記憶しています。 国道３２号線から徒歩で吉野川に下ります。下りた場所は川幅が広く、流れが緩くなっており、週末はそこがラフティングボートで埋め尽くされるようです。今回は平日だったので、そこで待機していたボートは１０隻程度でした。 気温は自動車の温度計で３４度。 ウェットスーツが暑いので、まずは身体を冷やすのと、水温を確認するという意味で川に入ります。驚いたのは水の冷たさ！温いという感覚は全く無く、身体が引き締まるような冷たさです。徐々に身体を慣らして、ボートに乗る前に肩まで浸かりました。 ボートに乗り込み、前こぎ、後ろこぎ、急流時の姿勢などを教えて貰いながら、いざ、出発。 今回のコースには急流が４つ（いや、５つだったか？）があり、その間の流れの緩やかな場所でボートから飛び込んだり、泳いだり、また、高い岩場から飛び込んだりします。 急流は迫力満点で、かなり面白い！特に、流れに落差がある場所はボートが上下に激しく揺れ、ボートが上から下へ揺れるときに激しく水を被るのですごく気持ちいい。（油断してると水を飲んだりしますが…。） ウェットスーツを着ているので、少し暑いですが、泳げば全身完全冷却！最後の方は身体が冷えて泳ぐのを遠慮してしまうくらいです。 高い岩場からの飛び込みも気持ちいい！ 午前中半日コースだったので、たぶん吉野川と支流の白川が合流する場所でしゅーりょう！ 午後のコースはここから下流で、落差が一番大きい急流がある模様。 吉野川は国内でも有数の急流で、他のラフティングサイトと比較しても一級品だそーです。 生まれて始めてのラフティング！ 天ラフティング日和で最高の経験でした。 追伸 集合場所をナビに入れると、どーしても、高知道の新宮ＩＣでおりて、国道315（？）号線を走るコースを選ぶのですが、結果的に道が狭くいので、次に行くならば、国道３２号線か、池田ＩＣで下りるかなぁ…。

三井アウトレットパーク倉敷にて、「あんどりゅ」さんのてらみすかき氷。いま流行りのフワッとした雪みたいなかき氷。優しい冷たさにティラミステーストがさいこーに合います。並ばず、すぐに食べられました(^^)/

ＧＤＯさまのＨＰに自分にぴったりあったアプローチのアドバイスが掲載されていたので、ラウンド時の備忘として残しておく。 以下、ＨＰ抜粋。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ アプローチを打つときのポイントは、ボールの左半球を見る意識です。構えたときから打つ瞬間まで、ボールの左半球を見ているようにしましょう。そうすることで、ヘッドアップや左肩が上がってしまうミスが防げ、打ち終わった後は、左足に重心が乗っている状態になります＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ URL: http://style.golfdigest.co.jp/woman/play-lesson/article/49345/3

そろそろ暑くなってきましたが、屋外ラン。仕事の都合で小豆島オリーブに出場できなかったこともあり、たまには、ゆっくりと長距離を走ってみました。 季節は麦秋。 気持ちよく20kmラン。時間は相当かかりました。 下の写真は春日川中流域をふと撮影。