ジョギングを始めるきっかけ

ということで、家のまわりをジョギングすることにした。

最初は毎日４０分程度走っていただけだったが、健康管理・ダイエットのためだけで、なにか目標もなく走るのは楽しみが少ない。

そこで友人に紹介してもらったHP「ジョギングシミュレータ」というのを使って、毎日何km走り、何cal消費したかを把握するようにした。
これしばらくの間、楽しくジョギングで来た。（ここまで２カ月）

さらに、「ジョグノート」というHPにジョギングした記録をつけるようにした。
この’記録をつける’という行為はとても楽しい。
また、このHPには体重や体脂肪率、血圧なども記録でき、健康管理に役立っている。

ジョギングはこれからも続けていきたい。