Kitashirakawa Digital Exploring Office - Kitchen garden, Running/Marathon, Python etc.

　先日、国営讃岐まんのう公園にてまんのうリレーマラソンが開催されました。 　1日目の2013/01/13は比較的天候にも恵まれ、コンディションも良かったみたいですが、2日目の013/01/14はうっすらと雪が積もっていて、雨も降るなど、日本列島の大平洋側を通過した爆弾低気圧の影響でランには良好とは言い難いコンディションでした。 　毎年、まんのうリレーマラソンの開催日は猛烈に寒くなるのですが、今年は雨と雪に見舞われ不運でした。雨天のリレーマラソンは着替えがたくさん要りますし、タオルも要るし、何よりも出番と出番の間の待ち時間が寒いですよね。 　そんな中、RUNNETから「6時間リレーマラソン香川大会」のE-mailが届きました。 　開催は2013/03/03、場所は丸亀陸上競技場でございます。 　ちなみに、丸亀陸上競技場は、有名な丸亀国際ハーフマラソンのスタートとゴールになっている競技場です。 　この競技場の1kmのトラックを10人までのチームで6時間走り続けて距離を競うそうです。 　6時間走り続けるというのは逆にペース配分が難しそうですね。 　興味はありますが、今回は回避かなぁ。 　家族で気軽に出場できる制限時間が少し長めのリレーマラソンがないですかねぇ…？

このたびau smart sportsが大幅にリフレッシュされました。 拙者にとってとても嬉しかったのは、JOGNOTEがプロデュースしたの、JOGNOTEで今まで貯めてきたデータをそのまま移行できたこと♪ 最高ー(^^)d でも、グラフのバリエーションやデータの閲覧などの機能は使い慣れているせいもあるのか、元祖JOGNOTEが数枚上手な感じはします。 でも、au run &walkからtwitterを通じたJOGNOTEへのデータ連携の必要がなくなったので、ひと手間省けるようになったのは助かります。 土曜日は15km、日曜日は所用で走れませんでしたが、本日月曜日は16kmと順調に距離を伸ばしています。来週は20kmに挑戦するつもりです。 もしよかったらau smart sportsを試してみてください。

山口県のお土産に、美祢から長門に向かう国道316号線沿い、道の駅於福の少し北に行った所に、「おほげつ」という名前の外郎(ういろう)屋さんがございます。 写真一枚目が店舗の外観です。 山口県の外郎はとても有名ですが、その中でも、ここ「おほげつ」の外郎は逸品だと拙者は思います。＼(^^)／ 恐らく、こだわり抜いた素材を使用し、保存料は一切使わず、一つ一つを丁寧に作り上げていっている、そういう印象を受ける一品です。(^^)d ただ、保存料無添加ということで、賞味期限が製造後数日しかなく、渡すまでの時間が長いお土産には少し不向きかも…。(-_-) しかし、この外郎は経験の価値ありだと思います。 山口県に行くときには少し遠回りしてでも、立ち寄ることをお勧めします。たとえば、湯田温泉から萩に向かうときに於福を通るとか、下関から萩に向かうときに少し遠回りになりますが、於福を経由するなどですね(^^)d ちなみに、御店に入ると、お茶と試食を出してくれますので、ぜひ、品定めしてください。 また、「時じくよもぎ」という求肥らしき和菓子も美味、美味、とても美味。(^^ゞ 求肥の食感と、胡桃だと思われる木の実の歯触りがとてもよく合っています。(⌒0⌒)／~~ 写真二枚目は、外郎とよもぎ外郎、そして、緑色の袋が時じくよもぎでございます。

>_<あくまでも司空流の「こうかも」年表ですので、誤りがあっても司空は一切の責任はとりません。>_< >_<ご利用に際しては、解説・注意をご確認の上、各人で十分に史実をご確認ください>_< 　元亀2年(1571)?月、清水景治(清水宗治の嫡子)が生まれる。 　元亀2年(1571)2月7日、尼子家臣平野基久、伯耆国尾高城下の浄満原に夜襲をかけるが、尾高城主杉原盛重、尼子勢を城外に打ち破り、平野基久が討死。 　元亀2月2月中旬、山中鹿之助、平野基久の弔い合戦のため尾高城（守将杉原盛重）を攻めるが、返り討ちにあい、尼子勢の馬田慶篤が討死。 　元亀2年2月、浅井氏の属城佐和山城は元亀１年６月以来の籠城に耐えかね、城主磯野員昌は開城し、攻撃側の丹羽長秀と人質を交換し、高島に退きのく。織田信長は、磯野員昌の降を入れ、近江高島郡を与える。 　元亀2年2月、織田信長が丹羽長秀に近江国佐和山城を与える。 　元亀2年2月、足利義昭が参内。この際，辻固めに伊丹勝興が三千ばかりを率いて上京。供奉は細川藤賢・細川藤孝・伊勢三郎・飯川弥四郎・真木島孫六・安威兵部少輔・後藤治部少輔・沼田弥四郎・沼田弥七郎，奉行は諏訪時長・飯尾昭連。 　元亀2年2月30日、織田信長，岐阜から入京して，明智光秀の陣を宿所とする。 　元亀2年3月1日、織田信長，禁裏へ伺候。禁裏の修繕の作事を見て回る。 　元亀2年3月16日、三好義継・松永久秀，織田信長を見舞う。申し次は村井貞勝。 　元亀2年3月19日、高瀬城主米原綱寛、毛利勢に寝返った野村士悦を頼って開城。これにより吉川元春、高瀬城を攻略。城将米原綱寛は新山城に送られる。高瀬城は長い籠城で兵糧が底を尽きた。 　元亀2年4月29日、尼子勢は新山城の包囲網を崩そうと、羽倉山城を攻撃したが、失敗。 　元亀2年6月上旬、尼子方の隠岐弾正忠、毛利勢に寝返る。これで隠岐からも尼子方の勢力が消滅。 　元亀2年6月14日、毛利元就逝去。享年75歳。吉川元春はこの報を高瀬城で聞く。吉川元春は元就17日の孝養に尼子勝久に味方する大山の教悟院を討伐すると宣言し出兵。 　元亀2年6月16日、織田信長、明智光秀に宛てて、榎並（大阪府守口市）は三好為三の本知であるからそれを与えたく、前に為三に与えた伊丹近所の領...

周防国柳井は室町時代頃、中国地方を支配した大内氏の貿易港の１つとして栄えた港町。 　現在も周防と四国伊予国松山を結ぶ高速船やフェリーの発着港として交通の拠点である。 　江戸時代は岩国吉川藩領。 　柳井の南の瀬戸内海には幕末に幕長戦争の舞台の一つとなった周防大島が静かに浮かぶ。 　柳井の市内には江戸時代の商家の白壁の町並みが残っている。一部は観光施設になっているが、ほとんどは実際に生活している住宅と見受けられる。 　観光地として駐車場はきちんと整備されているが、白壁の町並みの区画は観光客を歓迎する名物「金魚提灯」が各軒先に吊るされているものの、それほど賑やかに観光を盛り上げようという雰囲気ではない。 　白壁の街並みの入り口付近に「旧周防銀行柳井支店」の石造りの瀟洒な建物が佇んでいる。銀行としては小振りな建物だが、小さくまとまっている姿が非常に好ましい。

先程、道後温泉と松山城という題名でブログしましたが、松山城のことを書くのを忘れていました。 松山高島屋の最上階にあるレストラン街の中華料理店から松山城が一望できます。 松山城を眺めるベストポイントの一つだと思います。

先日、所用のため伊予国松山に宿泊しました。 一泊二日の短い滞在でしたが、道後温泉をまあまあ堪能できました。 もともと両親が松山出身であったこともあり、子供の頃は親に連れられて、道後温泉に入りに来ていました。 今回は、道後温泉の老舗「大和屋本館」に宿泊。 17時過ぎ、大和屋本館内にある能舞台を見学。なかなか、能舞台に上がることはないので、勉強になりました。 19時頃、夕食を後回しにして大和屋本館にある内湯に入浴。丁度、夕食時だったためか、入浴者は2〜3人と非常に少なく、ほぼ貸し切りのような状態。 男風呂は室内に二つの浴槽と露天風呂もあり！ 女風呂には一人だけが入る大きな鉢の浴槽もあったとのこと。また、女性専用のマッサージもあり、特に女性客をターゲットにしてサービスを展開している模様。 やはり、財布を握る女性を集めるのがキーポイントか？ 翌朝は道後温泉本館へ(^^)/ 本館の上にある振鷺閣では朝六時の開館時と、正午十二時、暮れ六時の一日三回、刻を告げる太鼓が打たれます。冬の澄んだ青空に響き渡る昔ながらの情緒溢れる風景です。 道後温泉本館には、大衆浴場の神の湯と高級感のある霊の湯があります。 　神の湯は入るだけなら大人400円、本館二階の大広間にある休憩室を利用するなら800円。 　霊の湯は二階大広間の休憩室利用で大人1200円、三階の個室利用なら大人1500円。 　折角観光に来たならば、二階の大広間休憩室以上をお奨めします。余裕があるならば、三階の個室が風情があって さらにお奨め(^^)d二階の大広間はお煎餅と煎茶のサービスつき、三階の個室だと坊っちゃん団子と煎茶がサービスされます。 　今回、拙者は霊の湯で二階大広間を利用。案内されると、籠と座布団が並んでいてその一角に案内されます。ここで浴衣とタオルをもらい、いざ、浴室へ。 　10時くらいに道後温泉本館に入りましたが、こちらも時間が中途半端なせいか、拙者達以外には2-3人しか入浴客はいませんでした。 　この道後温泉本館霊の湯、拙者の過去の経験では、とてもお湯が熱く、ゆっくり長風呂できるようなものではなかったのですが、この日はなぜかぬるめになっていて、ゆったりと入ることができました。 　ちなみに霊の湯は浴槽が結構深いのが特徴で、普通の浴槽...

12/22曇時々雨。 12月に入り、冬本番。 瀬戸内の冬は例年、青い空のもと乾燥した身を切るような寒さが普通だが、今年はどんよりとした鉛色の雲と雨天が多い。 本日も小雨が止んだり、降ったりする中、一週間ぶりにランに出発。 途中、若干雨に降られましたが、本降りになるまでに、自宅に帰還。 源平合戦で有名な屋島のいただきも低い雲に覆われていました。 ちなみに、ある人曰く、屋島の頂上が雲またガスに覆われていたら、高松空港の離着陸要注意(-_-) 　さらに、屋島は峠が平坦なので、仕事の量が多すぎてなかなか終わらないことを、「仕事の量が屋島みたい！」などと例える方もいるかも知れませんf(^_^; ということで、本日は息を切らしながらも、何とか10kmを走破。太股の筋肉が結構悲鳴を上げました(>_<)

某スーパーゼビオにて、ナイキによるランニングフォームチェックとランニングシューズの選び方の診断会があり、ちょうど買い物に来ていたので、受診してみました。 内容は店内を数メートまっすぐ走り、その様子を背後からデジタルビデオで撮影して、その画像をみながら、フォームを診断するというものでした。 診断の結果は、全体的にもう少し筋力をアップすべきという点と、特に右足がオーバープロネーションになっていて、フォームを改造する必要があるとのことでした。 確かに、画像を見ながら説明を受けると、左足に比べて、右足の着地が身体の内側に入る傾向にあり、膝と踵を結んだ直線も、左足は体幹からほぼ直線を描いているのに対し、右足は体幹と膝、そして、踵を結んだ線が曲がり、踵が身体の内側に入り込んでいます。 オーバープロネーションの場合、いわゆるランナー膝になりやすいそうなので、拙者の右膝が時々痛むことを考えると、状況としては納得(^^; 拙者のランナー膝はフォームが悪かったということでした。 右足の着地時に踵が身体の内側に入るということで、両足ともに着地点からまっすぐ前に出して走るということを心がけるべしとの指導を受けました。ようは、足跡が一本の直線上にあるのではなく、右足・左足がそれぞれの直線上を進むのがよいようです。 ちなみに、ランニングシューズにもそれぞれオーバープロネーション用やニュートラルプロネーション用、アンダープロネーション用があるようで、展示しているのには書いていないようですが、店員さんに聞けば教えてくれるみたいですよ(^^)/ぜひ、店員さんに聞いてくださいって、話していました。 実際、オーバープロネーション用のランニングシューズのソールを触ってみると、内側が固く、外側が柔らかくなっており、踵の外側から着地した後、体重が踵の内側に過度に入り込もうとするのを、固いソールで押さえ込むという仕組みのようです。 いま、拙者が履いているアディダスのresponceも初心者用のオーバープロネーション仕様のようなので、まあOKだと思われます。 (^^)d納得、納得(^^)d 写真はその朝15kmランした際に撮影した雲の隙間から零れる光の束でございます。 エル・グレコのような世界です。

昨日に引き続き、目標10kmの朝ランを実行！ 二日連続の10km overは本当に久しぶりです。太ももが痙攣しそうになりました。 11月は30kmそこそこしか走れていなかったこともあり、かなりきつかったです。 また、爆弾低気圧が二週連続で日本海を北上したこともあり、この週末はとても冷え込みが厳しく、耳当て、手袋は必須アイテムです。 しかも、風が強いので、向かい風だと大変です。 とりあえず、10km×二日連続ということで、徐々に普段のトレーニング生活に戻ろうと思います。 写真は意味もなく、ランニングの途中で撮影した冬の風景です。

先日報告していましたが、iPadのパスワードを10回程度間違って 入力すると、iPadにロックがかかり、「iPadは使用できません−iTunesに接続−」というメッセージしか出てこなくなります。 子供達が間違ったパスワードをガンガン入れたために、ロックがかかってしまったみたいです(T_T) ということで、第１弾として、先日、ブログしたとおり、パソコンに接続して、iTuneから「iPadの復元」を試みてみました。最初は順調も立ち上がりましたが、蓋をあけてみると途中で復元作業が停止しており、不成功に終わりました。 週末になり、「もしかすると」と思い、何度か繰り返してみましたが、結果はやはり同じでした。 まあ、諦め半分で、iPadをパソコンから切り離し、パソコンを再起動してみると、Apple_Updateからアップデートのメッセージがあり、「まあ、バージョンアップしておくか。」くらいの気持ちで、iTunesをバージョンアップしました。 最初、iTunesがネットにアクセスしづらそうたったので、ファイアウォールの設定を確認し、iTunesがネットにアクセスできる環境を整えてやると、以前のバージョンと同様に、「iPadの復元」を要求する画面が出てきました。 「まあ、ダメもとでもう一回。」と思い、「復元する」ボタンを押してみますと、あら不思議…。 復元が開始され、作業が最後まで進行し、な、な、なんと… 「復元完了！」 何が何だか判りませんが、iTunesをバージョンアップしたのが、功を奏したのかもしれません。 ともあれ、iPadが工場出荷の初期設定に戻りました。いろいろなアプリを子供達が入れていたので、まあスッキリしました。(^^)v Mission complete!

約１ヶ月ぶりに朝ランを再開しました。身内に不幸があり、ランそのものを実行する余裕がありませんでした。 久しぶりに、早朝、家の外に出てみると、日の出の時間が遅くなっていて、周囲が真っ暗。 秋が終わり、本格的な冬が到来し始めていると感じました。 平日朝ランの恒例コースである近所の池の周囲を走りましたが、東の空がほのかに朝焼けしている程度で、西の空は真っ暗です。 30分ほど走っている間に、ようよう空が白んで参りました。 そのうち、身体もポカポカ。 冬の朝ランは、出発の時はとても辛いですが、走ると、身が引き締まって、とても気持ちいいです。 写真は、東の空、朝焼けの様子です。なんとなく、神秘的(^^)/

iPadのパスワードを10回程度間違って入力すると、iPadにロックがかかり、「iPadは使用できません−iTunesに接続−」というメッセージしか出てこなくなります。 電源を切って、再起動しても、 復活せず、どうにもこうにもならくなりました。 ネットを調べていくと、どうやら完全に初期化して、工場出荷時の設定に戻すしかないようですが、その初期化さえもネットに載っているようなiPadの電源ボタンとホームボタンを併用しながら設定画面に行くことはできません。 そこで、WINDOWSパソコンでiTunesを立ち上げた後、iPadを接続して見ました。 最初、拙者がApple mobile serviceを手動起動にしていたために、エラーらしきものがでましたが、コントロールパネルの管理ツールのサービスを選んで、Apple mobile serviceの開始を選択して、iPadを接続できる状態にし直しました。 その後、一度iPad接続のUSBを抜き、再度、USBを接続すると、iTunesの画面でiPadを復元する必要がある旨のメッセージが出ました。 そこで画面上の「復元」を押すと、iTunes上でiPadの復元作業が始まりました　 今日は遅いので、このまま放置して寝ます。 明日、iPadがきちんと復元されていうことを祈りますが、結果は乞うご期待(^^)/