ランナーはタバコはダメ！

昨夜は土曜日にも関わらず懇親会があり、10時まで飲まざるをえませんでした(-_-)
今朝は朝起きるのがとてもきつかったのですが、1週間全く走っていないことから、気力を振り絞って、7時前にベットから出て、ランに出発しました(￣^￣)
１週間、全く走っていないと、筋肉が落ちるのか、足が前にスムーズに進まなくなりました。
しかも、ここ１週間、仕事や私事などなど多忙を極めるとともに、強烈なストレスに苛まれ、僅かではありますが、タバコに手を出すようになりました。(T_T)
息が切れて、尚更、ラップが落ちます。(結局、１km8分以上のぬるぬるペースでした！)
やっぱり、ランナーは１週間に3回くらいは走らないと駄目ですね。
しかも、タバコは厳禁です(゜゜;)＼(--;)
来週からまた休煙します(￣^￣)